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    生而为人,我劝你善良,别一边作一边又怕死

    茶搜搜小皮茶资讯1年前

    不少人曾认为,只要年轻一代认真读书,有高学历,工作上无非就是白天上班,晚上看剧,过着朝九晚五的生活。


    却不曾想到,对很年轻人来说,晚上并不意味着一天忙碌的结束。加班熬夜,聚会喝酒…偌大的繁华都市,忙碌到死,虽然有一种麻木的踏实,但丧失了真实。


    在物价、收入、住房、职场等巨大的压力之下,焦虑的青年们已经将饮食、作息不规律,频繁熬夜当作了生活和工作的常态。


    这些打上了“奋斗”烙印的职业病和慢性病,摧毁了年轻人的身体,他们一边焦虑,一边等死。



    在钢筋水泥拼搏多年,很多年轻人一边作,一边又怕死。很多开始意识到健康问题。逐渐尝试健身、营养辅食等方式养生…




    其实,现实状况让我们浸泡在亚健康里,但我们可以通过泡茶叶改善我们的健康。


    茶是中华民族的举国之饮,千百年来,茶不仅具有健脾益肾的实用价值,更具有清静恬澹的人文效能。喝茶有益身心健康。



    茶叶中最健康的物质

    --茶多酚


    多酚是一种广泛存在于植物体内的东西。而茶多酚呢,则是存在于茶叶中的多酚类物质总和。在茶叶干物质中,茶多酚的含量约为18%-36%。


    上世纪五十年代,茶多酚的研究就开始了。它最大的作用是保护人体的遗传物质DNA在复制的过程中不被自由基破坏,即抗氧化,预防多种疾病、延缓衰老。


    茶多酚的抗氧化能力是维生素E的6-7倍,是维生素C的5-10倍。化学合成的维生素,存在毒副作用,而天然的维生素,又怕光和高温,茶多酚弥补了这些缺点。


    此外,茶多酚抗辐射、抗癌的作用也一直受到医学界的重视。


    茶叶五大良效


     1.提高免疫力 


    早在唐宋时期就有医学古籍记载:茶被用来治疗炎症,具有抗菌抗病毒的效果。


    夏季正是流行性疾病多发的季节,有相关研究表明喝茶可以提高人体免疫力,有效帮助人体抵御病毒的侵袭。



     2.去腻减肥 


    《本草拾遗》中记载:“茶,久食令人瘦,去人脂。”


    茶叶内所含咖啡因能促进人体的新陈代谢,辅助减重,通过儿茶素又能有效抑制脂肪堆积,防止肥胖。


    肥胖的人多喝茶,可以消脂,预防超重,再搭配适当的运动,是一种增强瘦身的好方法。


     3.抗衰老 


    宋·苏颂的《本草图经》称茶能“祛宿疾,当眼前无疾”;明·程用宾的《茶录》称茶能“拌擞精神,病魔敛迹”;清·俞洵庆的《荷廊笔记》称茶能“养生益”。


    茶叶中所含的儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用,可以中和身体内部所产生的自由基,延缓衰老。



     4.提神醒脑 


    清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”;清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清”。


    现代生活工作节奏快、压力大,常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸,可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能。


     5.保健作用 


    唐·孙思邈的《千金要方》称茶能使人“有力”;明·李时珍撰的《本草纲目》称茶能“使人神思爽”;清·王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“清心神”。


    茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭,可成为21世纪最健康的饮料之一。

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