生而为人，我劝你善良，别一边作一边又怕死

不少人曾认为，只要年轻一代认真读书，有高学历，工作上无非就是白天上班，晚上看剧，过着朝九晚五的生活。

却不曾想到，对很年轻人来说，晚上并不意味着一天忙碌的结束。加班熬夜，聚会喝酒…偌大的繁华都市，忙碌到死，虽然有一种麻木的踏实，但丧失了真实。

在物价、收入、住房、职场等巨大的压力之下，焦虑的青年们已经将饮食、作息不规律，频繁熬夜当作了生活和工作的常态。

这些打上了“奋斗”烙印的职业病和慢性病，摧毁了年轻人的身体，他们一边焦虑，一边等死。

在钢筋水泥拼搏多年，很多年轻人一边作，一边又怕死。很多开始意识到健康问题。逐渐尝试健身、营养辅食等方式养生…

其实，现实状况让我们浸泡在亚健康里，但我们可以通过泡茶叶改善我们的健康。

茶是中华民族的举国之饮，千百年来，茶不仅具有健脾益肾的实用价值，更具有清静恬澹的人文效能。喝茶有益身心健康。

茶叶中最健康的物质

--茶多酚

多酚是一种广泛存在于植物体内的东西。而茶多酚呢，则是存在于茶叶中的多酚类物质总和。在茶叶干物质中，茶多酚的含量约为18%-36%。

上世纪五十年代，茶多酚的研究就开始了。它最大的作用是保护人体的遗传物质DNA在复制的过程中不被自由基破坏，即抗氧化，预防多种疾病、延缓衰老。

茶多酚的抗氧化能力是维生素E的6-7倍，是维生素C的5-10倍。化学合成的维生素，存在毒副作用，而天然的维生素，又怕光和高温，茶多酚弥补了这些缺点。

此外，茶多酚抗辐射、抗癌的作用也一直受到医学界的重视。

茶叶五大良效

 1.提高免疫力 

早在唐宋时期就有医学古籍记载：茶被用来治疗炎症，具有抗菌抗病毒的效果。

夏季正是流行性疾病多发的季节，有相关研究表明喝茶可以提高人体免疫力，有效帮助人体抵御病毒的侵袭。

 2.去腻减肥 

《本草拾遗》中记载：“茶，久食令人瘦，去人脂。”

茶叶内所含咖啡因能促进人体的新陈代谢，辅助减重，通过儿茶素又能有效抑制脂肪堆积，防止肥胖。

肥胖的人多喝茶，可以消脂，预防超重，再搭配适当的运动，是一种增强瘦身的好方法。

 3.抗衰老 

宋·苏颂的《本草图经》称茶能“祛宿疾，当眼前无疾”；明·程用宾的《茶录》称茶能“拌擞精神，病魔敛迹”；清·俞洵庆的《荷廊笔记》称茶能“养生益”。

茶叶中所含的儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老。

 4.提神醒脑 

清·王好古的《汤液本草》称茶能“清头目”；清·黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治“头目不清”。

现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能。

 5.保健作用 

唐·孙思邈的《千金要方》称茶能使人“有力”；明·李时珍撰的《本草纲目》称茶能“使人神思爽”；清·王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能“清心神”。

茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，可成为21世纪最健康的饮料之一。