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    遇上雾霾天,该如何喝茶?

    茶搜搜小皮茶资讯7年前

    最近雾霾天很严重,该如何喝茶?平时注重健康、爱喝茶也爱研究茶,所以唯一觉得自己此时能做的就是,跟茶友们分享在雾霾的天空下应该喝什么茶好。

     

    绿茶抗雾霾效果显著

     

    茶叶里边有一款物质茶多酚,茶多酚最主要的功效消炎,而通过吸收粉尘以后影响我们的消化系统。而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发挥到淋漓尽致,而不是吃药。也就是说,六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效。在茶类中,绿茶茶多酚含量很高,因此,其抗霾效果更为显著。

     

    绿茶


    白茶润肺、消炎

     

    白茶的保健效果极佳,具有很高的药用价值,近年来关注度急速上升。根据民间长期饮用和实践及现代科学研究、证实,白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。在润肺、消炎等方面效果显著。

     

    白茶五行归金,口感辛香,入于肺经,所以养肺宜喝白茶。肺主气,从自然界吸入清气,把体内浊气排出;主宣发,若肺失宣散,会出现咳嗽吐痰、胸闷鼻塞等症状;肺主肃降,清肃下降,若失调,则可出现呼吸短促或咳喘咯血等;肺主通调水道,若功能失常,会出现水肿、小便不利等病变。

     

    由于严重的雾霾天气,让很多人的肺部受到了很大的伤害。中医推荐大家,在这样的天气里不妨喝点药茶来护肺,不仅可以护肺,还能够清除体内沉积的雾霾。

     

    罗汉果茶

     

    罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。需要注意的是,罗汉果性寒,胃肠不好者不宜多用。

     

    罗汉果


    清咽四宝茶

     

    由桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克组成。每日两剂,水煎代茶,连续服3—5日,对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛,有较好的清热利咽、解热止痛功效。

     

    橄榄茶

     

    选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克,与淡竹叶15克、红糖10克,加水500毫升,煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮,每天一剂,分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者,尤有清利咽喉、生津止渴之效。

     

    大海生地茶

     

    胖大海5枚,生地12克,冰糖30克,茶适量。上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖焖15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮。根据患者的饮量,每日2~3剂。功能清肺利咽,滋阴生津。用于属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者,用之最宜。

     

    双根大海茶

     

    板蓝根15克,山豆根10克,甘草10克,胖大海5克。共置保温瓶中,用沸水冲泡,盖焖20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后,倒保温瓶中慢慢饮用,每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用,适用于咽炎咽喉疼痛明显者。

     

    胖大海


    橄揽海蜜茶

     

    橄榄3克,胖大海3枚,绿茶3克,蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,焖盖片刻,入蜂蜜调匀,徐徐饮之。每日1~2剂。功能清热解毒,利咽润喉。主治咽喉干燥不舒,或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。

     

    桑菊杏仁茶

     

    桑叶10克,菊花10克,杏仁10克,冰糖适量。将杏仁捣碎后,与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中,加沸水冲泡,约盖焖15分钟后,即可当茶水饮用,边饮边加开水,每天1剂。功能清热疏风,化痰利咽。适用于咽炎兼外感者。

     

    石斛煎水

     

    它用于滋阴清热,有护肺的作用。如果经常觉得口干、喉咙痛,还用石斛泡水缓解。铁皮枫斗是较为名贵的石斛,每天可取10克泡茶,有条件者建议煎煮后取水服用,以利于发挥药效。痰湿重的人群(舌苔厚腻),脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。


     

    石斛


    雾霾喝茶是一个过程而不是一个措施!

     

    雾霾天气喝茶清肺是一个循序渐进的过程,并不能一蹴而就。不能说雾霾来了,就集中喝茶;雾霾走了,又改喝碳酸饮料,这其实是没用的。

     

    事实上,喝茶防御雾霾是在长期饮茶中自然形成的,是一个循序渐进的过程。

     

    在喝茶的过程中,肺部的沉淀物被逐渐清除,呼吸系统也随之好转。在喝茶的过程中,人体不断吸收茶叶中的各种营养物质,免疫力逐渐提高。在喝茶的过程中,让生活逐渐慢下来,让心逐渐静下来,起到修生养性的作用。

     

    因此,对于防雾霾、多喝茶,不能片面理解,面对雾霾,要做更多方面的防御措施。

     

    喝茶,要作为一个修身养性的生活习惯在生活中形成,多喝茶,是一个过程而不是一个措施。


    编辑:茶搜搜小皮

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